Jak nie masz dużo ciężarów to jeszcze trx możesz gdzieś w domu zaczepić ciężary i gumy to już będzie nie mała praca dla mięśni. Do tego same gumy tengrube dają już duże obciążenie np 50kg więc jako dodatkowe obciążenie do pompek, albo Ala wiosło hantlem(złożyć na 2) albo kilka grubości kupić. Jak się chce to się coś zawsze da wytentegowac w [...]
siema koksy, mam taki dylemat otoz jak jestescie przemeczeni praca i po czesci treningami to sylwetka jest ulana i nie ma pompy? Ja jestem zajechany to sylwetka w lustrze potrafi zepsuc sie z dnia na dzien! i nie wazne co bym wbil ahh np. robie rano trening, caly dzien ciezka robota, wygladam dobrze wieczorem. Rano wstaje przemeczonyi [...]
[...] też g... dała na łokcie golfisty, chociaż teraz niby jest coś nowszego w walce z tym ,tak przynajmniej słyszałem ale nie orientuje się co to za zabiegi. tutaj raczej praca manualna z tym związana z tego co można przeczytać ,że komuś pomaga. ja się nie doczekałem niestety pomocy ze strony fizjo i musiałem się sam ratowac bpc i tb 500 [...]
[...] też g... dała na łokcie golfisty, chociaż teraz niby jest coś nowszego w walce z tym ,tak przynajmniej słyszałem ale nie orientuje się co to za zabiegi. tutaj raczej praca manualna z tym związana z tego co można przeczytać ,że komuś pomaga. ja się nie doczekałem niestety pomocy ze strony fizjo i musiałem się sam ratowac bpc i tb 500 [...]
Czasem w robocie mam cięższy dzień + praca na zmiany. Zdarza się że zanim zatrybię mija trochę czasu. Zdarza się to nieczęsto, ale strasznie irytujące. Zmieniony przez - horowitz w dniu 2021-03-26 20:31:58
Wspolczuje niespiacym. To musi być przej**ane. Ja spoe jak dziecko. 8 godzin w nocy i minimum 45 drzemka w ciągu dnia. Dokładnie. Gdyby nie podstawowe potrzeby jak jedzenie, praca, sranie, ruchanie to przestałbym całe życie.
Śpie po 8h, praca siedzaca, mało stresu, dieta ok 4000kcal, skończyłem redukcje na trenie i ruszam dopiero z masa. Wiadomo będę testować. Ogólnie to czuje się na siłach robić trening codziennie, chciałbym wykorzystać środki w 100%, wiem że nie zawsze więcej znaczy lepiej. Na redukcji i offie leciałem dzień treningu dzień przerwy i było okey ale [...]
Śpie po 8h, praca siedzaca, mało stresu, dieta ok 4000kcal, skończyłem redukcje na trenie i ruszam dopiero z masa. Wiadomo będę testować. Ogólnie to czuje się na siłach robić trening codziennie, chciałbym wykorzystać środki w 100%, wiem że nie zawsze więcej znaczy lepiej. Na redukcji i offie leciałem dzień treningu dzień przerwy i było okey ale [...]
[...] snu (ja jak mało śpię to apetyt siada) albo makro źle rozłożone ;) może zbyt dużo tłuszczu masz ;) albo neat niski masz i trzeba coś więcej się ruszać ;) u mnie od pn-pt gdy praca + trening to bez problemu 4000-4200kcal wchodzi przy 80kg wagi. Weekend już gorzej z apetytem za to ;) Opornie to szło bo waga zaczęła rosnąć w okolicach 500 + węgli ( [...]
[...] snu (ja jak mało śpię to apetyt siada) albo makro źle rozłożone ;) może zbyt dużo tłuszczu masz ;) albo neat niski masz i trzeba coś więcej się ruszać ;) u mnie od pn-pt gdy praca + trening to bez problemu 4000-4200kcal wchodzi przy 80kg wagi. Weekend już gorzej z apetytem za to ;) Opornie to szło bo waga zaczęła rosnąć w okolicach 500 + węgli ( [...]
praca jako przedstawicieli handlowy głównie w samochodzie i po sklepach chodzę w ciągu dnia średnio 10 tys kroków codziennie 4 siłowe treningi i cardio 2-3 na tydz głównie pod kątem serca i dbania o krew.
IneTheEnd - a nie inspirowałeś się przypadkiem pracą Solarosa na temat beta-alaniny? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-07-31 21:16:39
Nie szyszynka a caly masz przerabane. Chyba ze gdzies tam zlapiesz teoche slonca poza praca. No ja się staram naswietlac zanim zacznę zmianę o 13,30. W domu zarówy mam fest. Kiedyś złem w fałszywym mniemaniu że to koniecznie UV musi być. I jak zima nadchodziła to na krótko na solarke lazilem. Ale ty wystarczy zwykle światło w paśmie widzialnym [...]
[...] i nie chodzi mi tu o "fitness celebrytów"... Ja nawet jak 6 miesięcy nie pojdę na siłkę to przeżyję. Kupiłem hantle z olxa, gumy z dużym oporem i ciężar własnego ciała, praca tempem w ruchach negatywnych i jakoś to przetrzymam pewnie bez progesu ale nie sflaczeję ... To nie jest problem w obliczu tego, że ludzie tracą pracę a raczej mało z [...]
[...] nie filtruje choć sam też używam tego textu przy piwku %-) Alco pobudza nefrony do zwiększonego wydalania płynów, mniej płynów w org gęstsza krew wyższy ciężar moczu -> odwodnienie -> cięża praca nerek. Dla prawidłowej pracy nerek wystarczy woda i nery sobie poradza. Ale tak pare piwek w tygodni z % w niczym nie przeszkadza jak chłop zdrowy :-)
[...] na 400nandro i było gorzej. Potem próbowałem tren 200mg z 300testa to spać nie mogłem a jak zmieniłem proporcje na 200testa i 300trenu to lepiej spałem, ale poza trybem praca i trening to takie nie dokonca zwloki. Potem wylądowałem w szpitalu i teraz daje odpocząć do końca roku organizmowi od redukcji i dużych ciężarów, nasłuchałem się [...]
[...] Daleko nie muszę szukać, ja vs mój brat młodszy o 5 lat . Przez ostatnie 15 lat sam się tyle o życiu dowiedziałem że niczyje rady nie mogły się temu równać, alko, hazard, praca, kilkanaście partnerek itp itd gdzie mój brat nawet razu dobrze nie poleciał po bandzie , żona od 7 lat ( jego pierwsza dziewczyna bleee) dwie córeczki, zero zdrady i [...]
Ładne szczupaki. Gdzie zlowione? Wróciły do wody? Ja mowa o zębach...pierwsza moja praca żeby zarobić na studia..wyrzucalem kosz i mialem mokre rekawice cały duży kosz przyj**al mi w pysk...3 jedynki do roboty...8 miesięcy leczenia. Problemów...kasy wydalem tyle, że szkoda gadać :D W Dani mieszkam łowie w Danini Szwecji. Łowie sportowo czasem [...]
[...] cos na wspomaganie. U mnie po pół roku jak zbiłem koło 20kg już była w dole i na końcówkę wrzuciłem 25mcg T3, w porywach do 37,5mcg i trzymało ciut powyżej. Ale ja wtedy redukowałem na liściu sałaty, końcówka to było 1600kcal, w międzyczasie wpadło moje ulubione VLCD, do tego praca na magazynie 6x10-12h tygodniowo, codzienne cardio etc.. }:-(
Lękowe stany,depresje i dwubiegunówke rozumiem że wypędziłeś z siebie siłą woli i pracą nad sobą ... Jak tak twierdzisz to widać że naprawdę żadna z ww przypadłości cię nie dotknęła. Szkoda tylko że ktoś w to wierzy , w płaską ziemię w sumie też wierzą ....
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
